Dostałem w spadku 3 suplementy: białko, amino anabol, kreatynę (firma: Hi-tec; podobno z najwyższej półki). Chcę zacząć pracę nad sylwetką, czy to wystarczy na początek? Może ktoś podpowie co dokupić lub z czego zrezygnować. Może wzajemnie się wykluczają.Czy stosuje się je cyklicznie. Proszę o wyrozumiałość, jak widać to nie jestem w tej [...]
Witam. Chciałem przedstawić i podać pod ocenę moją dietę i ogólny plan treningowy. Wiek 21 Wzrost 186 Waga 110 Baniak 42 Przedramię 34 Klata 120 Bary 133 Udo 67 Łydka 42 Pas 111 Dane z dziś, nie ćiczyłem. Sylwetkę mam raczej proporcjonalną chodź znacząco otłuszczoną. Kości raczej cienkie. Wcześniej ćwiczyłem raczej sporadycznie, od roku wcale. [...]
Witam. Cwicze od 6 miesiecy. Waze 69 kg, 180cm wzrost, 19 lat. Przyrosty byly, ale jest zastój wiec kupilem bialko Hi Tec Super Mass. Jedna porcja to 20g bialka i 45g weglow. Czy jak przyjmę taką porcje przed treningiem to jeść dodatkowo kurczaka gotowanego + ryż? Anologicznie po treningu. Czy przy polaczeniu tych porcji nie bedzie za duzo białka [...]
siema. Zakupilem 3 puchy amino anabol z hi tec bo fajna promocja w sklepie SFD byla a w sklepie u mnie w miescie 89 za puche !! Nie wiem jak dawkowac czy tak jak jesn na opakowaniu 5 przed treningiem 5 po treningu, w nietreningowe 5 rano czy tak jak pisza niektorzy 1 kaps na kg masy ciala? prosze o odpowiedz
co powiecie o diecie 5000kcal przy wadze 75kg ? z czego z pozywnienia 3700kcal + 1000kcal mutant mass + 300 z hi tec protein 80 = 5000kcal wartosci bez odzywek W=7,5 na kg masy ciala B=2,5 na kg T=1 na kg na takiej diecie masa pojdzie mysle ? stosowal ktos podobnie ? ja tak zrobie od stycznia cykl
krótko i na temat. cele to redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie efektu wizualnego oraz wzrost siły. 180cm, 95kg, staż dwa i pół roku. trening: 3x siłowy (nie mogę pozwolić sobie na więcej), 3x aero (45min rowerek). dieta CKD. chcę wspomóc się taką suplementacją: L-Glutamine Extreme Gainer Magnum 5000 TREC Aminokwasy BCAA HMB Glukozamina [...]
Gdybyście mieli wybierać między : 1)Trec Reactor Pro3 2)Dymatize Xpand Energized 3)BX Cell Pump 4)Olimp Leucine Stack 5)Testo Stack Hi Tec 6)Monster Stack 7)Nitrobolon a celem było by znaczne przybranie na wadzę, co byście wybrali?
Jestem na cyklu mono -(hi tec'a),do tego dołączam Dorian Yates Ultimate NOX PUMP przed treningiem ,po treningu aminokwasy + gainer i animal pak.Dostałem jeszcze activlab recovery drink i nie wiem czy dorzucic go do suplementacji czy zostawic na później?Chętnie wysłucham też jakiś konstruktywnych uwag odnośnie cyklu
Zastanawiam sie jaki wybrać stack kreatynowy? Zależy mi głównie na masie ... wcześniej brałem storma i shocka co polecicie mi teraz? Na rynku duży wybór supli więc stąd ten trudny wybór :/ Zastanawiam się nad Hi-Tec HyperFusion: http://www.sfd.pl/HYPERFUSION-t419800.html lub Xpand: [...]
Witam, to moj pierwszy tego typu trening, zawsze cwiczylem na splicie. Mam zamiar zrzucic troche zbednego balastu i wspomagal bede sie proteinami hi tec'a. Prosze o jakies sugestie co poprawic ew. wyrzucic.
Czytalem badania bialek z tamtego roku i zauwazylem ze hi-tec polecial w c.... . Chcialem sie zapytac czy cos od tamtego roku sie zmienilo zawartosc bialka itp . CZy faktycznie jest tam 90/100gram bialka
[...] Jeszcze na temat ZMA, powinno sie je brac przed snem ale jesli zawsze na noc jem biały ser to czy wapń nie "gryzie się" z magnezem. Wogóle to zalecane np. przez olimp czy hi-tec branie 3 kapsułek czyli: Cynk 30mg (60%),magnez 450mg (150%),B6 11,5mg (525%) to jest dobre dawkowanie. B6 aż 525% zalecanego dziennego spozycia?Ponieważ do drugiego [...]
Witam Planuje taki cykl za jakis czas: -Creapure+ ALA+ vit. B1 Trec (360 kap.- 6 tygodni)- 79zł bo 120 kap juz mam -OLIMP DEXTRO JUICE (2x 1,5kg-6 tyg)- 2x 27zł= 54zł - HI-TEC GLUTA FUSION (200 kap.- 6 tygodni)- 49zł *Może tak być czy coś zmienić? *W planach jest także odżywka białkowa, jaką polecacie? *Da rade zamienić coś na tańsze i niegorsze? [...]
Witam! Zamówiłem trochę suplementów; napiszcie, co sądzicie o takim cyklu (dodam, że jestem typowym ektomorfikiem ) Oto one: 1. Universal Amino 2700/700 tabl. 2. Białko na noc ACTIVLAB NIGHT PROTEIN MIX 2kg 3. Gainer Mutant Mass z PVL, jak się skończy to Hi-Tec Whey Mass 4. Węglowodany PVL Vextrago 2kg 5. Witaminy Olimp Multiple Sport 6. [...]
Witam...Oto moje suple na cykl Olimp kreatyna Mono 180kaps zostało,fenuplast hi-tec 100kaps,gainer activita owowce leśne 2 kg,megabol 737 mało,ale jest,bcaa anabolic system TREC 150 kaps,kasy brakło więc zestaw jaki jest taki jest,wszytsko brać razem czy rozłożyc na dwa
Witam, prosil bym o bardzo prosta i tania diete na mase. Zakupilem sobie suplementy tego typu jak: Kreatyna firmy Hi Tec << Co o niej sadzicie? (600 Kapsulek) Testosterol (200 Kapsulek) Dextroze (400 gram) Wszystkie dane sa w moim profilu ;) Prosil bym o male porady i ulozenie mi diety z gory dziekuje ;)
Siema Panowie. Szybkie pytanie: co przed treningowego polecacie na bazie kofeiny/guarany? Myslalem nad Activia caffeine power i Hi Tec power guarana. Pozdro